こんばんは！岸川です！！
本日は抜け毛についてお話しします！！
お風呂に入って髪の毛を洗った時、排水溝を
見た時、意外と髪の毛が抜けてしまっているな。と思ったことはありませんか？
平均としては、1日に50本〜100本は抜けると言われています！30代後半になってくるとどんどん増えてくるのですが、原因は様々あります！
主に、加齢、ホルモンバランスの変化、睡眠不足、カラーやパーマの過度な繰り返し、紫外線、ストレス、ポニーテールなど引っ張ること、頭皮トラブルです！
過度なダイエットや分娩後などでも抜け毛が目立ってきます！
それを予防する食べ物が、鉄分と亜鉛です！
ほうれん草やヒジキ、 赤身の肉や魚は特に鉄分多めで、固くなった頭皮の血流を促し、栄養を行き渡らせます。髪の材料となるたんぱく質も忘れずに摂取してください。
他にも、タバコやアルコールを控えたり、頭皮用クレンジングや、マッサージをすることもおすすめです！ヘッドスパも！ヘッドスパは定期的にやることで徐々に頭皮環境が整ってきます！
これらに注意して、ふさふさの健康な髪を手に入れていきましょう！＾＾
pledica(プレディカ)
東京都渋谷区神宮前３‐４‐９ ２Ｆ
表参道駅5分／明治神宮前駅10分
≪営業時間≫
【水・木・金】11:00～21:00
【土・日・月・祝】10:00～19:00
≪定休日≫
第一第三、月曜・火曜
(第一第三月曜が祝日の場合は翌水曜が振替休日 )
≪サロンHP≫
http://pledica.jp/
≪インスタID≫
＠kskw_yui
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